LA DIETA DEL SUPERMETABOLISMO : PER PERDERE PESO IN 28 GIORNI

Dieta del Supermetabolismo: come iniziare
Consigli utili per iniziare alla grande!

Benvenuto/a!
Ho creato questo sito sulla Dieta del Supermetabolismo perché non mi andava di mettermi a dieta da solo… Beh, veramente ho creato prima un gruppo su Facebook in cui t’invito ad iscriverti, siamo proprio diventati una bella comunità, ecco il link:

“Mi metto a dieta con la SuperMetabolismo 28 giorni”

L’idea di fondo è che insieme si è più forti, ci si confronta, ci si dà manforte e ci si diverte! Tuttavia è FONDAMENTALE che tu legga il libro della dott.ssa Pomroy di cui trovi il link qui di seguito:page0001È importante leggerlo perché è importante comprendere cosa stai per fare e perché lo fai. Eviterai di avere tanti dubbi e porre domande alle quali il libro già risponde.

Giorno per giorno (o quasi) racconterò la mia esperienza e Bianca pubblicherà foto e ricette per ogni fase della dieta.
Un supporto “psicologico” e “tecnico”, ma soprattutto un luogo in cui raccontare e condividere la propria esperienza, essere aiutati e aiutare gli altri.

ATTENZIONE: né io né Bianca siamo medici, ti raccontiamo SOLO la nostra esperienza. Valuta sempre bene tutto prima di applicarlo nel tuo caso.

PRIMA DI DOMANDARE

– Scarica i documenti nella sezione “Documenti utili per Dieta Supermetabolismo”

SCOPI DELLA DIETA

Curare e riattivare il tuo metabolismo.
Disintossicarti.
Perdere peso.
CONSIGLI E AVVERTIMENTI

Inizia di lunedì, sarà più semplice gestire le 3 fasi.
Per 28 giorni niente caffè (neanche decaffeinato) né tè.
Niente alcolici.
Bevi molto: moltiplica il tuo peso per 0,03 e saprai quanta acqua bere ogni giorno.
L’acqua è molto importante per perdere peso e dissolvere le tossine accumulate.
Niente zuccheri.
Niente mais e frumento (neanche integrali).
IN COSA CONSISTONO LE 3 FASI

Fase 1 (lunedì e martedì)

Cibo: carboidrati e verdure
Obiettivo: Stimolare l’organismo a calmarsi e a iniziare a metabolizzare davvero gli alimenti, anziché accumularli. Far riabituare il corpo a trasformare gli alimenti che assume in energia, piuttosto che accumularli sotto forma di grasso.
Attività fisica consigliata: di tipo aerobico: corsa, spinning, tappeto, gag…

Fase 2 (mercoledì e giovedì)

Cibo: proteine e verdure
Obiettivo: agire in modo intensivo sulla struttura dell’organismo, trasformando il grasso accumulato in muscoli.
Attività fisica consigliata: esercizi con i pesi, addominali, anaerobici.

Fase 3 (da venerdì a domenica)

Cibo: grassi sani e verdure, carboidrati e proteine
Obiettivo: Bruciare anche i grassi. La Fase 3 è ricca di grassi, pochi carboidrati, poche proteine e frutta poco glicemica; questa è la fase che appiattisce il ventre e spiana i rotoli di cellulite.
Attività fisica consigliata: rilassante, come yoga oppure una passeggiata o un massaggio.

Nessuno ti promette un giro al Luna Park, prendi questi 28 giorni come una cura, per purificarti, perdere peso ed essere più sano/a. Rilassati e proiettati oltre questi 28 giorni quando ti sentirai meglio e più felice. Insieme ce la possiamo fare!

FONTE www.dietasupermetabolismo.com

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